Mencegah Rambut Rontok – 5 Tindakan Pencegahan Sederhana

Beberapa individu mungkin tidak dapat mencegah kerontokan rambut jika ada faktor genetik yang terlibat atau gangguan sistem kekebalan.

Namun, dalam banyak kasus, menyadari faktor-faktor yang dapat merusak rambut secara berlebihan dapat membantu mencegah kerontokan rambut atau setidaknya meminimalkan bahaya. Perhatikan 5 tindakan pencegahan di bawah ini dan lihat apakah ada yang berlaku untuk gaya hidup Anda:

# 1 Mencegah Rambut Rontok Dengan Memilih Shampoo Yang Tepat

Sampo rambut berbasis alkali dapat merusak rambut dan bahkan membunuhnya. Jika Anda membeli sampo yang dirancang untuk memberi rambut Anda lebih banyak volume dan melambung, berhati-hatilah. Periksa informasi pada kemasan dan gunakan hanya sampo dengan faktor pH dalam rentang 4,5 hingga 7 agar aman.

# 2 Mencegah Rambut Rontok Dengan Mengobati Rambut Anda Dengan Hormat

Rambut sangat rapuh saat basah. Jadi jangan gunakan sikat yang menyebabkan terlalu banyak ketegangan pada rambut yang menyebabkannya patah. Sebaliknya, gunakan sisir bergigi lebar dan sisir rambut dengan hati-hati.

Untuk alasan yang sama tidak pernah menggosok rambut dengan penuh semangat dengan handuk setelah mandi atau mandi. Sebaliknya, oleskan dan tepuk rambut untuk menghilangkan kelembapan berlebih.

Jangan gunakan pengering rambut pada pengaturan panas tinggi untuk menghindari kerusakan panas dan jagalah agar kepala atau pengering rambut Anda bergerak sehingga jet udara panas tidak terkonsentrasi pada satu area terlalu lama.

# 3 Mencegah Rambut Rontok Dengan Tidak Merokok

Merokok memiliki dampak negatif yang besar pada sistem sirkulasi tubuh. Folikel rambut berkembang pada pasokan darah oksigen yang konstan. Merokok berdampak buruk terhadap kemampuan darah untuk melakukan tugasnya.

Selain itu, keinginan perokok nikotin menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak adrenalin, hormon stres. Stres dapat menjadi faktor utama dalam kerontokan rambut.

Jadi jika Anda ingin mencegah kerontokan rambut dan menyimpan sejumlah besar uang pada saat yang sama, berinvestasilah dalam program untuk berhenti merokok.

# 4 Mencegah Rambut Rontok Melalui Diet Yang Tepat Dan Olahraga

Banyak orang dapat sangat meningkatkan diet mereka dengan hanya memotong kelebihan gula dari permen, kue, minuman ringan, dll. Diet seimbang dengan proporsi buah, sayuran, sereal, produk susu dan protein yang benar dapat memiliki efek luar biasa pada kesehatan produksi kulit kepala dan rambut.

Olahraga teratur, sesuatu yang sederhana seperti jalan cepat 30 menit beberapa kali seminggu, dapat melakukan banyak hal untuk menjaga sistem sirkulasi dalam keadaan baik dan mengantarkan darah beroksigen ke kulit kepala dan folikel rambut.

# 5 Mencegah Rambut Rontok Dengan Pijat Kulit Kepala Harian

Tujuan memijat kulit kepala adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah. Waktu yang ideal bagi banyak orang adalah melakukannya di pagi hari saat di kamar mandi, bahkan bersama dengan menggunakan sampo rambut.

Cukup gunakan bola jari untuk menerapkan tekanan ringan ke kulit kepala dalam gerakan melingkar, satu area pada satu waktu. Bergerak dari dahi ke belakang sampai seluruh kepala, depan, kuil, mahkota, belakang kepala, telah menerima gerakan memijat ini.

Dibutuhkan disiplin untuk menjadikan prosedur ini kebiasaan sehari-hari. Namun, menghabiskan hanya beberapa menit sehari sambil mandi dalam memijat kulit kepala dapat berkontribusi pada aliran darah yang baik di area penting yang mengontrol pertumbuhan rambut.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *