Vitamin untuk Pertumbuhan Rambut

Rambut rontok atau kebotakan disebabkan terutama karena kurangnya suplemen Vitamin B. Vitamin B5 mengandung asam pantotenat dan B3 (niacin yang penting untuk pertumbuhan rambut). B6 sama pentingnya dengan tubuh, karena mengandung nutrisi dari seng, sulfur, magnesium dan biotin.

Fakta menarik tentang Vitamin B: Percobaan tertentu dilakukan dengan tikus dan mereka diberi makan dengan makanan yang kekurangan suplemen magnesium. Ditemukan bahwa mereka kehilangan rambut mereka di tandan dan ketika mereka diberi diet rendah biotin mereka berubah tanpa rambut. Tetapi yang mengejutkan, rambut mereka kembali ketika mereka diberi makanan kaya vitamin B. Penelitian serupa dilakukan pada pria dan ditemukan bahwa Vitamin B memperkaya kualitas rambut.

Tubuh juga membutuhkan Vitamin A. Asam lemak seperti minyak primrose, minyak biji rami atau minyak ikan salmon perlu dikonsumsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Vitamin E dimaksudkan untuk menstimulasi asupan oksigen dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Jika ada sirkulasi darah yang tepat, pertumbuhan rambut ditingkatkan.
Vitamin C membantu fungsi normal kapiler yang membawa darah ke kulit kepala. Bahkan seng merupakan suplemen penting, yang harus dikonsumsi karena membantu pertumbuhan rambut.

Biotin diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Ada banyak sumber biotin seperti ragi bir, beras merah, bulgur, kacang hijau, lentil, gandum, kacang kedelai, biji bunga matahari, dan kacang walnut. Ini ada di beberapa shampoo, jadi Anda bisa menggunakan shampoo, yang mengandung biotin. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil vitamin atau obat untuk pertumbuhan rambut.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *