Vitamin Untuk Rambut Rontok

Diet seimbang diperlukan untuk menyediakan jumlah nutrisi, mineral dan vitamin yang cukup untuk tubuh. * Kurangnya diet yang tepat sering mengakibatkan kerontokan rambut. Oleh karena itu, rambut rontok dapat diobati dengan asupan suplemen makanan, seperti mineral dan vitamin, terutama Vitamin B (B5, B6, dan niacin), Biotin, Inositol dan Asam Folat. Telah terbukti bahwa banyak asupan vitamin melawan rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut sehat dan berkilau.

Vitamin dapat membantu mengobati kerontokan rambut dengan berbagai cara:

– Vitamin menghalangi produksi testosteron di-hidro atau DHT – salah satu penyebab utama yang memicu kerontokan rambut.

– Vitamin merevitalisasi folikel rambut yang rusak dan dengan demikian meningkatkan pertumbuhan rambut.

– Vitamin menyehatkan dan menyembuhkan kulit kepala.

Sejumlah formula vitamin memiliki aplikasi topikal, seperti shampo atau serum yang akan diterapkan pada kulit kepala. Ini memberikan pendekatan dua cabang untuk mengatasi kerontokan rambut – baik dari dalam sistem dan dari luar tubuh. Namun, harus diingat bahwa tidak ada metode “perbaikan cepat” untuk mengatasi masalah kerontokan rambut; semua produk membutuhkan penggunaan berkelanjutan untuk hasil optimal.

B-Vitamin

Makanan seperti kacang, kacang polong, kembang kol, kacang kedelai, dan telur adalah sumber vitamin B, yang sangat penting untuk kesehatan kulit kepala dan rambut. Vitamin B3 (niacin), B5 (juga disebut asam pantotenat), dan B6 (piridoksin) harus diambil sebagai suplemen nutrisi untuk mengobati kerontokan rambut. Asam folat adalah sejenis vitamin B (B9) yang menunda timbulnya uban, dan berguna dalam mencegah kerontokan rambut.

Biotin

Biotin sangat penting untuk kesehatan rambut dan kulit dan mungkin efektif dalam mencegah kebotakan pola pria. Beras merah, ragi bir, biji bunga matahari, kacang hijau, kacang kedelai, gandum, lentil, dan walnut adalah sumber vitamin yang sangat baik. Suplemen juga dapat digunakan untuk mengatasi kerontokan rambut yang berlebihan.

Vitamin lainnya:

Inositol bermanfaat untuk kesehatan rambut.

Vitamin C membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan memastikan folikel rambut mendapatkan pasokan nutrisi yang cukup.

Vitamin E

Vitamin ini membantu meningkatkan penyerapan oksigen, yang mengarah pada kesehatan kulit kepala dan rambut yang lebih baik.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *