Vitamin Untuk Rambut Rontok – Yang Harus Anda Ketahui Tentang B, C & E

Artikel ini mempertimbangkan tiga vitamin untuk rambut rontok. Ketika mempertimbangkan masalah kerontokan rambut, diet dan nutrisi adalah faktor penting karena penting untuk menjaga suplai darah yang sehat di sekitar tubuh yang memberikan folikel rambut protein dan oksigen yang mereka butuhkan.

Vitamin B

Tablet B-kompleks mengandung berbagai vitamin B yang kaya untuk rambut rontok. Selain itu, ada baiknya untuk mencatat makanan ini yang merupakan sumber vitamin B yang baik:

kacang polong
Kacang kedelai
Kacang polong
Wortel
Kol bunga
Dedak
Gila
Telur
Vitamin C
Vitamin untuk rambut rontok yang harus dipastikan sebagai bagian dari keseluruhan rejimen adalah vitamin C.

Vitamin C membantu kapiler yang pada gilirannya mengantarkan darah ke folikel rambut. Dosis yang disarankan adalah antara 3.000 dan 10.000 mg per hari.

Vitamin C adalah detoksifier alami dan membantu tubuh menyingkirkan racun dan kotoran dalam sistem.

Karena vitamin C tidak disimpan di dalam tubuh, penting untuk tidak menderita kekurangan jika Anda melawan rambut rontok.

Vitamin C meningkatkan sirkulasi darah dan berkontribusi pada pertumbuhan sel dan jaringan yang sehat.

Vitamin E

Vitamin untuk rambut rontok ini harus diperlakukan dengan sedikit perhatian. Karena peningkatan asupan vitamin E dapat menyebabkan reaksi yang merugikan ketika dikombinasikan dengan beberapa obat, adalah bijaksana untuk berkonsultasi dengan praktisi medis sebelum mengambil jumlah besar jika Anda secara teratur minum obat untuk kondisi kesehatan lainnya.

Satu saran adalah memulai dengan 400 IU sehari yang dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi 1.000 IU sehari.

Sebagai vitamin untuk rambut rontok, E efektif dalam meningkatkan sirkulasi perifer melalui pengambilan oksigen dengan manfaat ke kulit kepala. Ada kemungkinan juga vitamin E membantu fungsi kekebalan tubuh yang pada gilirannya merangsang pertumbuhan rambut.

Menariknya vitamin E digunakan dalam industri bulu untuk mempromosikan bulu sehat pada hewan dan masih digunakan saat ini dalam suplemen tertentu untuk hewan peliharaan untuk berkontribusi pada bulu yang sehat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *